Objectifs
Boucle
sensori-neuro-motrice
Prise en charge
+ performance
+ longtemps
- blessure
Objectifs
Avec Ora, vous travaillerez de façon holistique. Tous les aspects de la boucle sensori-neuro-motrice seront pris en compte.
Commet cela se traduit sur le terrain ?
Le cerveau, chef d'orchestre de notre corps, doit pouvoir choisir le geste le plus adapté, c'est à dire écologique, économique, efficace et efficient.
Cette ligne directrice va vous permettre d’être plus performant(e), plus longtemps tout en diminuant le risque de blessure.
C' est un concept né de mes différentes formations, expériences et échanges.
Les images ci-contre montrent une schématisation. Elles ne sont pas exhaustives et ne témoignent pas de la dynamique entre chaque élément, indispensable à prendre en considération.
Les éléments sont présents chez tous les athlètes mais la dynamique est un processus idiosyncrasique vicariant ; c'est à dire qu'il est propre à chaque individu et différent entre les différentes périodes de la vie. C'est cette prise en compte qui fait la particularité du travail avec ORA.
Boucle Sensori-Neuro-Motrice
INPUT SENSORIEL
C'est un point capital.
Nous veillerons à tester, recalibrer si nécessaire et optimiser vos sens.
Ils sont présentés sous forme de pyramide ; une base avec 3 sens et un sens dominant : la vision.
INTEGRATION NEURO
C'est ce qui se passe dans le système nerveux. C'est à ce niveaux que va se jouer la performance. Selon la qualité de l'information captée et les capacités motrices, une décision va être prise. Cela peut être conscient ou non, c'est pour cela que travailler ce qui est de l'ordre du réflexe (niveau sensori-moteur) va être fondamentale pour la prise de décision consciente.
OUTPUT MOTEUR
C'est la partie visible de l'iceberg. Celle que l'on voit et sur laquelle on passe beaucoup de temps de préparation (à raison).
Là aussi il y a des bases à ne pas négliger pour optimiser le geste technique final, Graal de la performance.
Prise en charge
BILAN
Le bilan permet de savoir où l'athlète se situe par rapport à ses objectifs.
Il y a un échange sur les habitudes de vie, un bilan postural, des tests d'habiletés motrices ...
Nous pouvons investiguer toutes les composantes de la performance.
Des items seront proposés tout au long du suivi afin de réajuster si nécessaire les exercices.
SUIVI
Un plan personnalisé vous sera proposé. Il s’appuiera sur le bilan et s'adaptera à vos objectifs et vos contraintes.
Il sera constitué d'exercices avec un suivi en présentiel, à distance ou en autonomie. Des routines vous seront proposées et des conseils nutritionnels et de récupération pourront être intégrés.
MOYENS
Pour arriver à nos objectifs, nous travaillerons à la fois avec du matériel très simple (balles, élastiques ...), spécifique (aquabag ultimate instability) au plus technologique (Blaze pod, lunettes stroboscopiques senaptec).
L'important restant le travail de motivation et d'intention qui s'y rapporte.